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2022.6.16爱自己，自我肯定第782天【顾己成长打卡】第44天一、肯定1.待早上一通忙活家里事务后，翻看手机再各种忙活开启新的一天。我是一个家里家外一肩挑的人。我是一个顾全大局的人。我是一个用行动行为表达内在的人。2.当看到小组成员因家事没有及时打卡并请假告知来日再补时，我附上支持的表达。我是一个看到对方需求愿意给予支持的人。我是一个有爱心的人。我是一个负责任的人。3.孩
2022.6.16爱自己，自我肯定第782天
【顾己成长打卡】第44天
一、肯定
1.待早上一通忙活家里事务后，翻看手机再各种忙活开启新的一天。
我是一个家里家外一肩挑的人。
我是一个顾全大局的人。
我是一个用行动行为表达内在的人。
2.当看到小组成员因家事没有及时打卡并请假告知来日再补时，我附上支持的表达。
我是一个看到对方需求愿意给予支持的人。
我是一个有爱心的人。
我是一个负责任的人。
3.孩子生病需要照顾，不能完成作业，这个完全值得理解。谁都不希望孩子有事情发生，生病更是不愿意看到的呀，况且大热个天，身体本来就容易疲乏，又要上班又要照顾孩子估计还有其他的琐事，嗨，想想就心疼替同伴。
我是一个多思善感的人。
我是一个感知妈妈不易的人。
我是一个理解Ta人实际困难的人。
4.看到这些，我能做什么，给对方增加心力呀，让她感受到被关注、被理解、被支持、被看到呀。
我是一个及时送上看到的人。
我是一个及时表达理解的人。
我是一个善解人意的人。
5.隔屏对面看文的你笑了吧，这是吹牛吗？
No
我是在表达自我肯定，这是我在『顾己』训练营学到的真实表达。
如果你喜欢，联结我，我带你一起看到自我特质并发挥出来哦。
我是一个乐善好施乐于助人的人。
我是一个敢于表达自己内心想法的人。
我是一个广结良缘喜爱交友的人。
二、觉察
事件描述：一早看到昨晚群里同伴的请假信息。
情绪：内疚 自责 不解 心疼
身体：皱眉 叹气
念头：关机那么早干啥呀，人家发信息没有及时回复吧，人家还喊你姐姐，你咋做的啊，大家怎么都不睡觉吗，11点多了，群里还这么热闹，真的很心疼大家，咱们换个时间再打卡呗，保证睡眠质量也是修心养身的好方法呀。
反思复盘当下觉察:你老了，开始养生了，人家还年轻呀，有精力熬呀，况且裴老师不也说了嘛，你年轻的时候什么时候睡呀，或者你喜欢追剧时，几点睡的呀，你想想，你想想，你想想，哈哈仿佛看到裴老师的样子在眼前打转转，确实忘了哈。年轻气盛，稍微任性一丢丢也是可以的呦。
自我模式:胡思乱想瞎猜测，忘记啥模式了，老师说过的，确实是每个人的想法是不一样的啊。
??我们为幸福而来??
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