大悲咒词(大悲咒)

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因为今天单位做核酸检测,要求早晨七点前签到。于是我昨天晚上早早地定好闹铃,时间设定在5点20。吃完晚饭洗刷完毕,先是每晚八点的例会,大家没什么事也要唠叨几句,呵呵,习惯了。还是老规矩,会后刷了一会儿头条和小红书短视频,然后开始写文章,每天的创作时长大概是四十分钟到一个小时,其实也不算什么创作,只不过把每天的日常生活记录下来,把自己锻炼的心得介绍一番。渐渐地喜欢上这

大悲咒词(大悲咒)

因为今天单位做核酸检测,要求早晨七点前签到。于是我昨天晚上早早地定好闹铃,时间设定在5点20。

吃完晚饭洗刷完毕,先是每晚八点的例会,大家没什么事也要唠叨几句,呵呵,习惯了。还是老规矩,会后刷了一会儿头条和小红书短视频,然后开始写文章,每天的创作时长大概是四十分钟到一个小时,其实也不算什么创作,只不过把每天的日常生活记录下来,把自己锻炼的心得介绍一番。渐渐地喜欢上这种慢节奏的生活,不徐不缓,不急不躁,把日子过成如品香茗,在淡淡的苦涩中回味生命的醇香。

大概十点半的时候,先给妻的脚上喷上药,然后按摩,等到她觉得轻松一些后,安顿她睡觉。然后回到静室,例行打坐。每次打坐一小时,都是把佛歌禅音调到最小,不聚精会神是几乎听不到的。打坐后几分钟开始入静,虽然高速路上的货车依然轰鸣而过,虽然后邻的两只狗儿时不时狂吠,虽然我们豢养的家猫偶尔怪里怪气地嘶叫,但这些已经打搅不了内心的宁静,渐渐地,悠远的歌声滋养着神经。前三十分钟《大悲咒》相伴,虽然听不懂歌词的意思,但那梵音袅袅,丝丝进入魂灵深处,是一种绝美的享受。后三十分钟是《云水禅心》,泉声叮咚,琴声悠扬,鸟声啁啾,微风轻柔,那就是天籁,它来自于渺远的天际,直入骨髓,让每一根神经都麻酥酥的微痒,说不出的舒爽。这一个小时的时间,得有三十分钟两腿或间断、或不间断的出现有空灵之感,无任何紧张压迫的感觉。周身放松,神态怡然,四肢百骸血脉贯通。

早晨没有听到闹铃声,一睁眼已经五点四十,略事沉吟披衣而起,只感觉神清目明,倦意尽失,好一个清朗的早晨。为了赶时间,还是先做八段锦,真正做起来,就没有的时间紧迫感了,尽力把一招一式做到位,尽量配合好呼吸,做下来浑身温热,两腿略有鼓胀的感觉。然后是站桩,今天的站桩时间要略短一些了,早晨要赶时间,不能跟每天那样从从容容地做了。大概过了二十分钟,浑身的气血很通畅了,然后收式,喝一小杯温水,早锻炼结束,整束戎装,开始上班。欧耶,一天好心情,出发。

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